在读初中的学生都差不多进入了青春期。这个年龄段的学生主要的特点就是特例独行，整个人都被青春期给躁动了。相对于一些好的学生来说，自控能力还是很强的，造成学习成绩不错。剩下的就多半会有上课注意力不集中、学习成绩下降。那么，中学生注意力不集中的训练方法有哪些呢？下面就由来为大家介绍一些方法。

一、根据孩子的年龄特点，让孩子学会在一定时间内集中时间。一般中学生的孩子可以坚持到一个小时，家长可以针对于这方面给孩子做一些简单的注意力训练。家长要注意需要照顾孩子的情绪。

二、平时多鼓励孩子，不要干扰孩子做他喜欢做的事情。初中生如果想做什么事的时候，都能非常的集中注意力。有的时候甚至会忘了吃饭，作为家长切记不要去打扰孩子，而是要耐心等待孩子把事情做完。

三、不要经常训斥孩子。特别在青春期的年龄段的孩子，不应该经常训斥。做错事需要有耐心给孩子讲道理，你越训斥，他就越反抗。要教会孩子学会分配时间，把握自己的人生。

以上就是关于中学生注意力不集中的训练方法的相关内容，希望对大家有帮助。一般主流的训练方法是舒尔特表，如果想多了解集中方法，推荐家长们看看我之前写的一篇文章：初中生如何提高学习专注力，希望对大家有帮助。如果您的孩子有注意力不集中方面的困扰，建议做一个注意力测评